INTELLIGENZA EMOTIVA: Think - Feel - Act

Un corso per scoprire che relazione c’è tra in nostro mondo emotivo e quello razionale, per comprendere le nostre dinamiche e i nostri comportamenti nelle relazioni, come è possibile gestire le nostre emozioni e i nostri schemi mentali affinchè diventino i nostri alleati per affrontare le sfide della vita e diventare la migliore versione di noi stessi.
Scoprirai le tecniche per gestire le emozioni depotenzianti, come ridurre lo stress e affrontare le paure in situazioni complesse e di crisi.
Il seminario si compone di 3 livelli, svolti in 3 giornate, per un totale di 24 ore.
Il corso si svolge on line su piattaforma web, dalle ore 10.00 alle 18.00.

Il programma

MODULO 1: MIGLIORA LA TUA VITA
  • Consapevolezza di sé: esplora i tuoi schemi mentali e le tue emozioni
  • Famiglie di emozioni di Plutchick
  • Conoscere e potenziare i tuoi punti di forza
  • Gestione dello stato d’animo nelle situazioni stressanti
  • Il giusto mindset per raggiungere gli obiettivi
  • MODULO 2: RELAZIONI EFFICACI E CONFLITTO
  • Incrementare la tua sicurezza e autostima
  • Gestione dei conflitti impliciti ed espliciti
  • Empatia e ascolto attivo
  • Leve motivazionali
  • Il modello di comunicazione intenzionalea
  • MODULO 3: IINTELLIGENZA EMOTIVA E COMUNICAZIONE
  • Stili relazionali/comunicativi: assertivo, aggressivo, passivo
  • Riconoscimento dei 3 sistemi rappresentazionali: V A K
  • Schemi mentali ed emotivi nelle relazioni
  • Bias cognitivi: scorciatoie mentali per costruire un’idea
  • Costruire la relazione con gli strumenti della comunicazione efficace
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